心理健康测试标准试题

你的心理健康吗？

你是否需要进行心理调节？

如果你还不知道自己是否心理健康，如果你还不知道自己是否需要心理调节，请完成下面的测试吧。回答时请用“是”或者“否”来回答。

1。平时总是莫名的感觉心慌意乱，坐立不安。

2。晚上思虑各种问题，不能安寝，即使睡着了，也很容易惊醒。

3。早晨起床后，觉得头昏脑胀，爱静怕动，情绪消沉低落。

4。想要得到的东西，如果当时得不到就会感到心中很不舒服，闷闷不乐。

5。有一件小事，也会始终萦绕在脑海里，整天思索。

6。处理问题主观性强，情绪急躁，态度粗暴。

7。听到左邻右舍家中的噪音，就会感到焦虑发慌，心悸出汗。

8。即使是读书看报也不能专心致志，往往心中想什么自己也搞不清楚。

9。经常和同事或者家人发生争吵。

10。突然发生意外，就会失去信心，显得焦虑紧张。

11。离开家去上班的时候，总觉得精神不佳，有气无力。

12。一回到家，就感到许多事情不称心，暗暗烦躁。

如果回答“是”的题目在3题以内，属于心理正常；如果回答的“是”在4-7题之间，是心理轻度紧张，需要进行一些心理自我调节的措施；如果回答“是”在8题以上，则高度怀疑是否患有“现代心理紧张症”，最好去医院找做健康检查或者找心理医生进行心理咨询。